
Programiści, inżynierowie, testerzy i graficy spędzają długie godziny pracy przed komputerem w pozycji siedzącej. Zajęci swoimi projektami, kodując i rozwiązując bugi. Wszystko idzie po ich myśli, dopóki nie odczuwają dyskomfortu spowodowanego nieodpowiednio dobranym fotelem. Dowiedz się, jaki fotel dla programisty dobrać, aby kilkugodzinna praca nie wywoływała u Ciebie bólu kręgosłupa.
Dlaczego warto nabyć fotel dla programisty?
Kiedy spędzasz większość czasu przy biurku, fotel ergonomiczny może mieć ogromny wpływ na Twoje zdrowie, wydajność i ogólny komfort. Programiści doceniają krzesła, które oferują wsparcie dla kręgosłupa, zapewniają odpowiednie dopasowanie i są wygodne nawet podczas długich godzin pracy.
Jednym z polecanych rodzajów krzeseł jest fotel ergonomiczny. Fotele tego typu mają regulację wysokości siedziska, regulowane podłokietniki i wyprofilowane oparcie, które dopasowuje się do naturalnych krzywizn kręgosłupa. Mogą również posiadać dodatkowe funkcje, takie jak regulacja kąta nachylenia oparcia czy zagłówek, które zapewniają jeszcze większy komfort siedzenia przed komputerem.
Kolejnym typem foteli, na które od czasu do czasu decydują się programiści, są te gamingowe. Choć pierwotnie zostały zaprojektowane z myślą o graczach komputerowych, fotele gamingowe znalazły swoje miejsce wśród niektórych osób pracujących w branży IT. Jednak należy zaznaczyć, że taki rodzaj fotela nie posiada żadnych cech ergonomicznych i nie zapewnia kluczowych regulacji poszczególnych jego elementów (mających zapewnić poprawną pozycję ciała podczas siedzenia przed komputerem). Jako salon mebli biurowych możemy potwierdzić opinię o braku ich ergonomii – z doświadczenia wiemy, że są one szybko wymieniane, a ich miejsce zastępują fotele w pełni ergonomiczne.
Ergonomiczne fotele biurowe są zazwyczaj częściej wybierane przez programistów. Modele takich krzeseł posiadają najczęściej wszystkie potrzebne regulacje – wysokości siedziska, regulowane podłokietniki oraz możliwość regulacji kąta nachylenia oparcia. Ważne jest, aby wybrać fotel biurowy o odpowiednim wsparciu dla kręgosłupa i lędźwi, który zapewni wygodę i komfort przez długie godziny pracy.
Najlepsze fotele ergonomiczne dla programistów
Najchętniej wybieranymi fotelami ergonomicznymi dla programistów i polecanymi przez programistów są modele producenta Profim:
- Xenon NET 111 – model wyprodukowany przez firmę Profim należącej do grupy Flokk, zaprojektowany przez niemieckie studio ITO Design. Fotel jest obrotowy i zawiera siatkowe oparcie, które ułatwia przepływ powietrza i zapewnia komfort przy wielogodzinnym siedzeniu. Innowacyjne podparcie odcinka lędźwiowego zapewnia dopasowanie do sylwetki ciała, a możliwości indywidualnych modyfikacji poszczególnych elementów dają gwarancję wygody.
- Action PRO 110 – kolejny produkt firmy Profim, wyróżniający się szerokim i multi-regulowanym zagłówkiem, który zapewnia solidne podparcie dla karku i głowy użytkownika. Fotel posiada regulację kąta nachylenia siedziska i oparcia, podparcie odcinka lędźwiowego kręgosłupa, a także regulowane podłokietniki.
- Accis PRO 151 – fotel obrotowy wyróżniający się nowoczesnym designem i lekkością swojej formy. To również produkt firmy Profim, który umożliwia aktywne siedzenie i gwarantuje dopasowanie siedziska oraz oparcia do ruchów ciała podczas pracy siedzącej.
- Veris NET – ergonomiczny fotel biurowy zapewniający nowoczesny mechanizm synchroniczny, ergonomicznie wyprofilowane oparcie z dodatkowym odchyleniem i regulację głębokości podparcia lędźwiowego. Ponadto model posiada pochylenie przedniej części siedziska, które zapobiega uciskowi w tylnej części ud. Veris NET to gwarancja wygody i zwiększenia efektywności podczas pracy.
Czy warto wybrać fotel gamingowy do pracy?
Zdania są podzielone, wiele osób twierdzi, że fotele gamingowe są wygodne, jednak nie nadają się do długotrwałego siedzenia w tej samej pozycji, szczególnie w przypadku pracy biurowej. Jest w tym sporo racji, ponieważ takie modele foteli zazwyczaj nie są dostosowane ergonomicznie do sylwetki ciała.
Ergonomiczne modele foteli biurowych pozwalają na dopasowanie licznych regulacji do indywidualnych potrzeb użytkownika. Zapewniają wsparcie dla górnej i dolnej części kręgosłupa, lędźwi, szyi, karku, ud, a nawet ramion. Dodatkowym atutem takiego rodzaju foteli jest możliwość dobrania siatki na oparciu i zagłówku, która zapewnia swobodny przepływ powietrza podczas siedzenia.
Fotel ergonomiczny dla programisty – dlaczego jest polecany?
Fotele ergonomiczne są projektowane tak, aby zapewniać optymalne wsparcie dla całego ciała i minimalizować negatywne skutki długotrwałego siedzenia. Podstawowym celem foteli ergonomicznych jest dostosowanie się do naturalnej postawy ciała, redukcja napięcia mięśniowego i zmniejszenie ryzyka urazów i dolegliwości związanych z siedzącym trybem pracy, na jaką narażeni są programiści. Fotele ergonomiczne posiadają najczęściej regulację wysokości siedziska, regulowane podłokietniki, wyprofilowane oparcie i inne funkcje, które pozwalają na indywidualne dopasowanie ich do użytkownika. Są one polecane dla osób, które chcą zapewnić sobie komfort i poprawić ergonomię swojego stanowiska pracy za biurkiem.
Ostateczny wybór modelu fotela ergonomicznego zależy od indywidualnych potrzeb, preferencji i ewentualnych problemów zdrowotnych programisty. Polecamy zasięgnąć specjalistycznej opinii naszych pracowników, aby jak najlepiej dopasować produkt do siebie i swoich wymagań.
Czym można uzupełnić tradycyjny fotel ergonomiczny dla programisty?
Możliwości jest wiele – rynek oferuje szeroki wybór produktów do pracy przed komputerem, ale to jest akurat wielkim plusem. Programiści lub inne osoby wykonujące pracę siedzącą powinny zmieniać pozycję nawet kilka razy dziennie! Piszemy tutaj całkiem serio, to naprawdę istotne dla zdrowia naszych kręgosłupów i uniknięcia poważnych urazów w przyszłości. Powie to każdy osteopata, fizjoterapeuta i trener medyczny.
Inne rozwiązania mogą również zapewnić komfort pracy programistów, oto kilka z nich:
- piłka do siedzenia – chociaż siedzenie na niej na pierwszy rzut oka może wydawać się niewygodne, jest ona błogosławieństwem dla naszego kręgosłupa i zapewnia mu ruch nawet podczas siedzenia. Piłka wymusza pracę bioder, pośladków, brzucha i pleców, a nieświadome spięcia i rozluźnienia mięśni skutecznie przyczyniają się do uniknięcia bólu spowodowanego siedzeniem w tej samej pozycji.
- biurko stojące w komplecie z bieżnią – to propozycja dla programistów posiadających ekstremalne umiejętności skupienia się na kilku rzeczach naraz :) z jednej strony wariacja, a z drugiej dodatkowa możliwość zaliczenia ruchu w pracy.
- biurko elektryczne – to inna możliwość na zmianę pozycji w czasie pracy, można go używać w pozycji stojącej (podnosząc odpowiednio do swojego wzrostu) lub obniżyć, tak aby móc usiąść przy nim na fotelu ergonomicznym. Pamiętaj, jednak o zmianach pozycji. Praca stojąca może przyczynić się do większej czujności i energii w porównaniu do siedzenia. Niektórzy klienci zgłaszają nam, że stojąc, są bardziej skoncentrowani i produktywni, co pomaga im w wykonywaniu zadań z większą efektywnością.
- 5 - minutowa przerwa w czasie pracy – jest zalecana przez specjalistów, nawet kilka minut ruchu po godzinie pracy siedzącej może wpłynąć na niwelowanie bólu kręgosłupa i szyi. Jeśli nam nie wierzysz, odwiedź dobrego fizjoterapeutę, a powie Ci dokładnie to samo :)
Chcesz dobrać odpowiedni fotel do swojego wzrostu? Przeczytaj nasz artykuł o fotelu ergonomicznym dla niskiej osoby oraz zapoznaj się z wytycznymi, jak dobrać idealny fotel dla osoby wysokiej.